أسباب تناول قدح من شاي البابونج
ما هو شاي البابونج؟
على عكس الشاي الأسود أو الأخضر، شاي البابونج يأتي في الواقع، من أزهار نبات حولى وهذا الشاى أصبح شائعاً لخصائصه المسببة للاسترخاء، وعلاج الأرق خاصة مركبات flavonoid ، chrysin.
هذا الشاي العشبي له نكهة مميزة وإضافة إلى كونه لذيذ، لديه عديد من الخصائص العلاجية القيمة. وقد وجد أنه يحتوى على 28 مركب من التربينات و 36 من مركبات الفلافونيدات بما في ذلك المكونات النشطة بيولوجيا مثل الكومارين، والصموغ. هذه الخصائص تعطي هذه الزهرة الصغيرة الحساسة لمسة شفاء قوية. ومن المعروف أن زهرة البابونج الجافة مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، ومضادة للفطريات، ومضادة للتشنج والقرحة ولها خصائص الدواء القابض.
فوائد الشاي البابونج
تقلصات المعدة
الخصائص القوية المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات الموجودة في شاي البابونج تجعله وسيلة فعالة لعلاج تقلصات المعدة. شرب شاي البابونج مرتين يوميا، في الصباح والمساء يخفف الضغط والألم.
المساعدة على النوم
من يعاني من الأرق قد يجد الإغاثة فى كوب دافئ من شاي البابونج يؤخذ قبل النوم بحوالي 30 دقيقة. يعتبر البابونج على نطاق واسع مهدئ خفيف ومحفز للنوم. قد تكون الآثار المهدئة بسبب flavonoid ، apigenin اللذان يرتبطان بمستقبلات البنزوديازيبين في الدماغ. وقد أظهرت الدراسات في النماذج قبل السريرية أن آثار اكتئاب مرضى القلب قد انخفضت على الفور واستغرقوا في نوم عميق دائم لمدة 90 دقيقة بعد شرب شاي البابونج.
الصداع النصفي
يفضل شرب كوب من شاى البابونج مع بداية الشعور بالصداع النصفى وقبل أن يزداد حدة.
متلازمة القولون العصبي
تناول كوب دافئ من شاي البابونج يمكن أن يخفف من التشنج والألم الذي يصاحب القولون العصبي. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل الغازات المفرطة والانتفاخ.
تقوية المناعة
من يعاني من نزلات البرد المتكررة أو الانفلونزا، واصطياد كل الشوائب بالجو المحيط، قد يستفيد من شرب كوب أو اثنين من شاي البابونج يومياً. ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الكيميائية الأمريكية الزراعة وكيمياء الغذاء أنه عند شرب شاى البابونج الألماني (بابونج) خمس مرات في اليوم لمدة أسبوعين، زادت علامات النشاط المضاد للبكتيريا في عدد المشتركين فى الدراسة.
الحروق والسحجات
البابونج ليس فقط مشروب عشبي فعال، ولكن يمكن أيضا أن يستخدم موضعياً. المصريون والرومان والإغريق استخدموا كمادات من أزهار البابونج لالتئام الجروح. وفرك كمية صغيرة من الشاي المركز على الجروح والحروق الطفيفة، مع لفها بقطعة قماش نظيفة.
الهالات السوداء
إذا كنت تكره أن تبدو متعباً نتيجة ظهور هالات سوداء حول العينين، حاول استخدام شاي البابونج. الشاي يقلل الالتهاب ويشد الجلد، ويمنحه الحيوية. ضع كيسين من البابونج في الماء الدافئ ويترك لمدة خمس دقائق. بعد أن يبرد، يوضع كل كيس منهما على إحدى العينين ليلا.
تفتيح البشرة
يمكن أن يصبح الجلد مبقعاً مع التقدم في العمر. للمساعدة على ترطيب الجلد وإزالة البقع ، يستخدم شاي البابونج. ببساطة تغلي 2 كوب من الماء مع 2 كيس من شاي البابونج. ثم تصب في وعاء وبعناية ضع وجهك في مواجهة البخار المتصاعد، مع وضع منشفة فوق الرأس.
الوقاية من حب الشباب
البابونج غنى بالمواد المضادة للاكسدة المفيدة التي تساعد على محاربة الشوارد الحرة. هذا يجعله مفيداً في الوقاية من البكتيريا التي تسبب حب الشباب. يتم استخدام نفس أسلوب البخار على النحو المذكور أعلاه عدة مرات في الأسبوع للحفاظ على المسام نظيفة من البكتيريا.
تخفيف التورم والألم
التورم نتيجة الإفراط فففىىى العمل أو الإصابة تكون مؤلمة جدا. بدلا من التطلع إلى الأدوية المضادة للالتهابات التي يمكن أن تسبب آثاراً جانبية خطيرة، يمكن شرب بعض أكواب من البابونج. الشاي غنى بخصائص مضادة للالتهابات الطبيعية التي تساعد الجسم على تقليل التورم.
خفض نسبة السكر في الدم، والحفاظ على العين، والأعصاب والكلى لمرضى السكر
وفقا لأحدى الدراسات، فإن شرب كوب أو اثنين من شاي البابونج بعد وجبات الطعام يعتبر وسيلة فعالة لمرضى السكري لخفض نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر تلف العين والأعصاب والكلى. تشير الدراسات إلى أن البابونج يؤدى إلى التقليل من ارتفاع السكر في الدم ومضاعفات مرض السكري عن طريق قمع مستويات السكر في الدم و زيادة تخزين الجليكوجين بالكبد.
تقليل مخاطر الغدة الدرقية وسرطان الثدي
كثير من الناس في اليونان يواظبون على شرب شاي الاعشاب، وخصوصا شاي البابونج. ليس من المستغرب، أن يجد الباحثون أن معدل الإصابة بسرطان الغدة الدرقية في اليونان هو أقل بكثير من تلك التي وجدت في الولايات المتحدة أو أوروبا. وقد تبين أن الأشخاص الذين شربوا شاي البابونج ست مرات في الأسبوع كانت لديهم فرصة أقل من 70 % للإصابة بسرطان الغدة الدرقية، وأولئك الذين تناولوا الشاي بانتظام لمدة ثلاثين عاما انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 80 %.
هناك ظن أن مركبات الفلافونويد في البابونج مثل apigenin، الموجود أيضاً في الكرفس والفواكه والأعشاب والبقدونس، يسهم بفعاليته في مقاومة السرطان. في الدراسات الحيوانية، وقد وجد ابيجينين يقليص حجم الاورام السرطانية. وأظهرت الدراسة أن 2011 ابيجينين يؤخر تشكيل الأورام في الفئران المصابة بسرطان الثدي. وأظهرت دراسة أخرى أجريت في عام 2013 أن ابيجينين يحد من قدرة خلايا سرطان الثدي.
تهيج الجلد
حروق الشمس، والطفح الجلدي والاكزيما ولدغ الحشرات يمكن أن تكون مزعجة ومؤلمة. ويمكن للبابونج أن يخفف من الألم والاحمرار. في دراسة وجد أن البابونج كان فعالاً بنسبة 60 % مثل كريم الهيدروكورتيزون.
تشنج العضلات
شاي البابونج يرفع مستويات الجلايسين glycine وهو ما ثبت دوره فى تهدئة التشنجات العضلية، وأيضا فعال ضد القلق والتوتر.
طرق أخرى لاستخدام شاى زهور البابونج المجففة
الغرغرة: للحد من التهاب الفم والحنجرة.
الاستنشاق: للحد من التهاب الجهاز التنفسي العلوي وذلك بوضع منشفة فوق الرأس والتنفس في البخار 1-3 مرات في اليوم.